自身免疫性疾病應如何營養(yǎng)調(diào)理?

2025-07-17 12:38

必需脂肪酸是合成前列腺素的重要原料。體內(nèi)最重要的兩種必需脂肪酸是亞麻酸和亞油酸。我們身體會把亞麻酸也即ω-3脂肪酸,轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕鹂寡鬃饔玫那傲邢偎?;亞油酸也即?6脂肪酸,轉(zhuǎn)變?yōu)槟芤鹧装Y反應的前列腺素。食物中ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸的最佳比例是4:1;而現(xiàn)代美國人這兩種脂肪酸的比例是20:1,甚至是40:1;中國人的比例也高很多。ω-6脂肪酸主要存在于肉類、蛋奶制品和其他熟食中,ω-3脂肪酸主要存在于植物油中。幾乎所有人飲食中ω-3脂肪酸都攝入太少,而ω-6脂肪酸則攝入太多,這樣就導致了身體生產(chǎn)的發(fā)炎因子遠比抗炎因子多出許多。這兩種必需脂肪酸的失衡是導致身體分泌激素失調(diào)的主要原因。因此,我們建議人們不但應該合理補充亞麻籽油或魚油,而且還應減少飽和脂肪的攝取,來使這兩種脂肪酸的比例重新恢復平衡。如果能做到這點,身體內(nèi)的炎癥反應就會受到控制,幾乎所有與炎癥有關的疾病包括風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、血管炎、紅斑狼瘡、心臟病、多發(fā)性硬化癥等的病情都會得到顯著改善。

自身免疫性疾病的的調(diào)理配方,包括葡萄籽精華素、輔酶Q10、維生素C、小麥胚芽油E、類胡蘿卜素、深海魚油、蛋白粉、維生素B族等相關營養(yǎng)素。